Регулирование чувствительности.
В статье разобраны примеры отклонений чувствительности от
нормальной и способы ее восстановления. Под нормальной чувствительностью
подразумеваю такую чувствительность, которая в своих проявлениях
не причиняет человеку неудобств, Например болевых, отвлекающих
и неприятных ощущений. Подробнее здесь,
здесь и здесь
Под регулированием чувствительности подразумеваю такие изменения
в психике, которые ведут за собой изменение силы либо качества
ощущений. В результате такого изменения, ощущения перестают
отвлекать внимание от текущей жизни или меняют статус с отрицательных
на положительные. Одним из вариантов регулирования является
устранение (удаление) мешающего ощущения или отношения к
нему.
Способы регулирования и настройки психики:
- Обучение психики саморегулированию с применением психо-физических
упражнений. Один из примеров приведен здесь и здесь.
- Волевой с развитием воли.
- Использование естественных процессов. Регулирование посредством
выбора событий с использованием интереса. Природа и удовольствия.
Снегопад. Время суток.
- Использование специальных средств регулирования.
- Использование специальных способов под руководством инструктора.
Приведенные способы не включают разрушающих психику, таких
как применение алкоголя и наркомании, потому что в результате
применения таких способов человек попадает в другую зависимость
и неизвестно еще, что хуже.
На мой взгляд, развитие способности регулирования чувствительности
необходимо начинать с регулирования болевых ощущений. По
уровню размещения их структуры расположены глубже структур
эмоциональных и поведенческих реакций. Это значит, что обучаясь
регулировать болевые ощущения Вы не обойдете и все остальные.
Второй плюс в данном предложении это то, что для обучения
регулировке болевых ощущений упражнения организуются более
просто. Подробный пример такого упражнения приведен здесь.
Наш специалист работает в пределах Санкт-Петербурга:
При копировании материалов активные ссылки на
данный источник обязательны.
|
